[單車][肉腳專用] 要對路線有點概念
像是從石碇到小格頭這條路，因為是一路緩坡上山，到小格頭後，可以 一路下坡折返回到石碇，吃吃豆花。或者選擇另一條路下滑到新店碧潭，就可以接上捷運回市區。如果體力好，也可以繼續加碼往宜蘭迎接另一個挑戰。
[單車][肉腳專用] 騎車時的飲食補給
以為管好肚皮不挨餓是件很基本的事情，但沒想到因為太基本，反而會被忽視。於是，我把自己騎車時的飲食補給經驗與概念整理的一下，分享給剛開始運動的肉腳同志們。