天氣漸漸炎熱與潮溼，應該要多注意飲食，多吃降火祛溼的食物，例如正在盛產的苦瓜，就是非常適合的食物。

竹筍粥不一定要料多濃稠，煮成清淡米湯，品嘗食材原味，還可以補充水分，舒緩身心

疙瘩裡還會帶著一點乾粉，融進湯中就會有自然的勾芡感，湯變得糊糊的，也讓湯汁降溫的速度變慢——吃起來可是會燙舌的那種熱。

外出露營若進入郊區，或者想要野炊，那就需要帶食材，若只有一餐倒還好，若有兩三餐的話，就需要考慮一下帶哪些食材，才能最經濟、最不浪費。

在研究各種方法後，我想先買一片300*300的天幕來做為車邊帳。還嘗試了兩種方式，分享給大家。

別以為這些燈串只是氣氛浪漫而已，燈串帶來的光線很像室內設計時的間接光源，可以大規模地打亮整個區域，而且這種光線柔和

有些是原本的露營就在用的舊裝備，像是戶外用的杯碗、睡袋等，不用考慮就可以直接用。或者卡式爐本來就買來家中或者野炊用，車泊使用也剛好。

水蜜桃西米露，香甜的滋味，入口滑潤的冰涼，再加上豐富的營養素，希望能緩解暑氣帶來的疲勞，並療癒煩躁的心，達到夏季安神養心的功效。