騎單車前請閱讀運動說明書

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看見標題一定一頭霧水吧!沒關係,待我娓娓道來。
《一生的自行車計畫》這本書,顧名思義是本有關自行車運動的書。本來以為嚴肅,但翻開這本書看了幾頁,我就笑了兩、三次。

因為裡面描述的一些情境,不禁讓人會心。例如:「總有一天你會遇見心不在焉的媽媽,開車載孩子去踢足球,還一邊講手機一邊對著孩子大叫,這時你要做的就是緊急煞車。」
台灣騎腳踏車的人口越來越多,但要能安全緊急煞車的人其實並不多,要像書中寫著那樣,把車停在一枚硬幣前的精準,絕對需要訓練與練習。我曾經去參加過一次KHS的曲道訓練,受益良多。後來也不斷自己找資料與詢問相關的方法,畢竟騎山路下坡有其危險性呀!

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初體驗 八里單車道

一早天氣真好,雖然約不到人,但還是想去八里,主要是想要去媽媽嘴,自從知道這家咖啡店後,就一直想去看看,由於家裡已經沒有咖啡豆,因此今天就展開 第一次去八里單車道+曬太陽運動+去媽媽嘴+買咖啡豆之多功能之旅。
這篇先分享一下騎車的部分。
從家裡騎到新店捷運站時,雖然有帶攜車袋,但想80元連人帶車到關渡應該是夠本了。於是選擇不折車,直接推上車。起站上車,車上都還沒有乘客。
去八里1
由於推車上去必須人不離車,因此我是一路站到下車的,少了折車的麻煩,但站著也是辛苦。(其實是左手腕扭到,不想多用力,騎車也要小心翼翼的。)

在車上看著捷運的站表,突然想到竹圍再下車。印象中竹圍比較靠河邊,如果在關渡下可能要經過一段市區的路。出竹圍車站後,看看周遭似乎沒有到河邊單車道的橋或路,就直接騎行上公路,一下子就到關渡大橋,小心的騎上橋後,看見有個缺口可以進入橋上的單車道,就搬車上去。

(選擇竹圍這條線的走法可能要有比較好的「台北公路技巧」,如上坡穩定、不怕車、平衡感好、能隨時轉頭看後車….,因為是跟大車一起上關渡大橋喔~~)

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[單車] 翻山越嶺到汐止

到汐止需要翻山嶺嗎?答案是肯定的。
汐平公路
不過,我是在石碇往平溪的106縣道在中間高點休息時,才知道的。當時啃著在石碇小七買的草莓醬厚片土司,原本是很高興已經爬完大坡,剩下就只要下滑了。但,我想的太美,大概是因為之前去福隆的印象所致。原來我今天不只要翻山到平溪,還要從平溪越嶺才能到汐止呀!那手上的草莓吐司到底要不要吃完呢?在這一瞬間突然變成很重要的問題,如果汐平很硬,那我擔心到時候又會肚子餓而爬不動,這樣長途騎下去,熱量的補給非常重要,還好今天都是陰天,水應該不會不夠喝,翻翻背包中還有一顆蘋果與幾顆牛軋糖,決定把草莓吐司嗑完。

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