騎單車前請閱讀運動說明書，從《一生的自行車計畫》這本書談起
當我看見這本從各方面解說自行車運動的書籍，就立刻買了回家細細的看。越來越覺得這本書中談的不止是自行車，而包括共通的運動生理學的內容，像是營養、如何減重等，很多觀念是即使不騎車的人也需要認識的健康方法，因此，就想把這本書介紹給大家，尤其是騎單車的人。
[單車][肉腳專用] 騎車時的飲食補給
以為管好肚皮不挨餓是件很基本的事情，但沒想到因為太基本，反而會被忽視。於是，我把自己騎車時的飲食補給經驗與概念整理的一下，分享給剛開始運動的肉腳同志們。
單車曲道訓練，下坡更安全
曲道訓練是指行走彎路與轉彎技巧的訓練，其中最重要的是下坡轉彎。在山路中行走常常會遇到下坡轉彎，由於有速度、路旁的地上常多砂石、彎度過大等等因素，很容易會摔車。如果摔車時後面有其他的大車跟著，就非常危險了。大部分都騎山路的我，看見有這樣的課程，怎能放過。